产后奶水不足怎么办 教你几招催乳

  很多妈妈刚生下宝宝以后,宝宝吃奶不够多,大小便次数和量都不够;还有的宝宝两个月都不长体重,但是精神状态还不错。妈妈们可能会想,会不会是自己的奶水不足?如果是奶水不足该怎么办呢?如何

  首先,新妈妈们得排除认为自己奶水不足的错误信号。很多时候,你和宝宝只是需要一点儿时间彼此了解,互相适应。此外,你要清楚宝宝吃饱的信号。

  体重增加-----确定你家宝宝吃饱了的最佳信号。新手妈妈们要知道,宝宝通常在刚生下来的最初几天,体重会比出生体重减轻5%~10%,但之后就会开始增重了。如果你在宝宝出生一周左右的时候给他称重,就会看到体重已经上涨。

  另外,如果宝宝符合以下几种情况,那么说明你的宝宝应该是吃饱的,你就不必担心你的奶水不足了。

  如果你真的认为自己奶水不足,请一定让宝宝含住整个乳晕吃奶,那样能刺激乳腺更多地分泌 ,并且你要多吃下奶的食物,如各种汤水,尤其是猪蹄汤等,但要注意喝汤的时候撇掉表面的浮油哦,否则会造成宝宝吃完母乳后拉肚子。你还得多喝水,因为乳汁的很大部分除了营养外都是水。当然,你也可以去医院寻求医生或专业催乳师的帮助,千万不要因各种原因耽误宝宝吃到最有营养的母乳。

  1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。

  2、让宝宝经常吃奶,他想吃多久就让他吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的,宝宝吃就给喂,而且不分昼夜。还要注意每次喂奶时,两边的乳房都要让宝宝吃到,不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱;而且缺少宝宝吸吮的刺激,下次奶水可能会不充足。

  3、坚持母乳喂养,不要考虑添加配方奶粉来让宝宝吃饱(也就是混合喂养)。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节,如果你在宝宝饿时给他吃配方奶,他需要吃的母乳就会减少,而这也可能导致你出现奶水不足。

  4、应该只让宝宝吃母乳,不要使用任何奶嘴,安抚奶嘴也不行。因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间,还会引发宝宝的乳头错觉,最终影响乳汁分泌,导致你奶水不足。

  5、一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式,让宝宝尽可能多的含住整个乳头和乳晕;另一方面,如果宝宝喝不完母乳,你可以每次喂奶后把乳汁挤在奶瓶里放入冰箱保存。尽量吸空乳房残留的乳汁,有助于刺激乳汁分泌,减少奶水不足的情况。放入冰箱冷藏内可以保存一周,但最好3-4天内给宝宝吃完;放入冷冻室内保存时间更长,半年内都可以给宝宝饮用。妈妈们要记得标注好日期哦。

  注意啦:在宝宝出生的最初几天,宝宝很贪睡,一天可能睡20-22小时,这是正常的。但是要记得2-3小时叫醒宝宝一次,好让他多吃几次奶。这可以防止宝宝低血糖造成危险,也会刺激你的乳房多下奶。叫醒宝宝的方式可以揉揉耳朵或者挠挠脚心。如果你的宝宝很难叫醒,或者吃得不好,可以把 和之后的乳汁挤出来,用杯子、勺子或奶瓶喂给宝宝,这样能满足宝宝的需要,也利于你的乳汁分泌增加。

  过了这段时间,足月出生的宝宝醒着和活动的时候应该更多了。如果你的宝宝需要刺激才能一直吃奶,可能是由于吮吸方式不对,或者是宝宝身体不舒服。如果你观察宝宝哪里不舒服,或是精神状态不太好,那就得赶紧看医生喽。

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